ワシが勝手にやっている健康法その後の報告です。 ・仁王立ち深呼吸 はい、これの効果は素晴らしいですね。 「足を肩幅に開いて両手を広げて仁王立ちになり、ゆっくり深呼吸するだけ」なんですが効果は抜群です。 結局朝夕、余裕があれば夜もやってて。 なの…